书目详细信息
： 焦虑和抑郁自助手册:simple, effective CBT techniques to manage moods and feel better now
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5046-9937-4:CNY69.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 焦虑和抑郁自助手册/.(美)迈克尔·A. 汤普金斯(Michael A. Tompkins)著/.欣玫译 |
| 出版发行项： | 北京:,中国科学技术出版社:,2023 |
| 载体形态项： | 285页:;+21cm |
| 一般附注： | 中科书院 |
| 相关题名附注： | 封面其他题名信息：基于认知行为疗法（CBT）的情绪管理策略 |
| 提要文摘： | 本书以循序渐进为原则，帮助读者获得基于认知行为疗法和正念的循证技能。内容分为“了解自身情绪并做好改变准备”和“学习逐步增强情绪灵活性的技巧“两个部分，具体包括：何为情绪僵化、焦虑与抑郁、培养灵活的注意力、培养情绪耐受力等。 |
| 并列题名： | Anxiety and depression workbook eng |
| 题名主题： | 焦虑 精神疗法 手册 |
| 题名主题： | 抑郁症 精神疗法 手册 |
| 中图分类： | R749-62 |
| 中图分类： | R749.405-62 |
| 个人名称等同： | 汤普金斯 (美) (Tompkins, Michael A.) 著 |
| 个人名称次要： | 欣玫 (翻译工作) 译 |