书目详细信息
： 五感情绪锻炼:十周改善你的心理健康
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5046-9861-2:CNY69.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 五感情绪锻炼/.(英)莎拉·沃哈(Sarah Vohra)著/.朱蕾译 |
| 出版发行项： | 北京:,中国科学技术出版社:,2023 |
| 载体形态项： | 278页:;+21cm |
| 提要文摘： | 沃哈博士破除精神健康方面的种种迷思，为读者制订了易于实行的10周计划，提供知识和策略，让读者拥有更快乐、更平静的头脑。沃哈博士是一名具有10年经验的临床医师，书中内容基于她丰富的案例积累和治疗手段，并渗透出浓厚的人文关怀。五感计划、提升情绪主要包括：看：如何正向看待问题，构建新的思维模式；听：如何创造一个倾听和被倾听的空间；闻：如何运用嗅觉来平静自己纷繁的思绪；感：如何感觉让自己更自信；尝：如何通过饮食改善情绪，并改善自己与食物的关系。在生命中的某个时刻，我们都会与自己的心理健康作斗争。 |
| 并列题名： | Mind medic eng |
| 题名主题： | 情绪 心理健康 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 沃哈 (英) (Vohra, Sarah) 著 |
| 个人名称次要： | 朱蕾 译 |